728x90 다이어트13 체중조절식 이너피움 데일라잇 더 맛있게 더 배부르게 먹기 ! 꾸준히 다이어트를 하면서 식사 대용으로 도움을 받고 있는 체중조절식 이너피움 데일라잇! 그동안 먹었던 이너피움 후기는 아래 링크에서 확인! 내돈산! 다이어트 체중조절식 쉐이크 끝판왕! 이너피움 데일라잇 맛있게 먹는법! 내돈산! 다이어트 체중조절식 쉐이크 끝판왕! 이너피움 데일라잇 맛있게 먹는법! 다이어트를 다시 시작하고자 마음을 먹고, 결심이 선것은 바로 간식 끊기와 저녁 식사 양 조절하기다. 간식을 끊기 위해서 가장 먼저 이너피움의 콤티를 2022.07.23 - [다이어트 일기] - 내돈산! 다 samkobox.com 내돈산! 다이어트 음료 끝판왕! 더이상 입이 심심하지 않은 이너피움 콤티! 내돈산! 다이어트 음료 끝판왕! 더이상 입이 심심하지 않은 이너피움 콤티! 다이어트 할때 가장 힘든게, 바로 심.. 2022. 8. 14. 다이어트 일기 13일차 : 휴식 어제 운동도 빡쏐었고, 오늘 갑작스레 본가에 다녀와야할일도 생기고, 하루종일 몸도 좀 힘들고해서 오늘은 다이어트를 시작한 이래로 운동을 하나도 안한 하루였다. 사실 오전에 허리 때문에 다니더 물리치료 병원에 가서 도수치료를 받긴 했지만, 그건 운동이 아니니.. 노 카운트... 그래도 거의 10000걸음 걸었고, 저녁밥도 간단히 야채들로만 먹어서 괜찮았다. 월요일에는 다이어트 보조를 할 병원에 한번 내원을 해볼 예정이다. 2022. 4. 2. 다이어트 일기 12일차 : 골프 - 남수원cc 오늘은 아침 느즈막히 일어나서 집안일을 하다가 지하철을 타고 골프복장을 하고 과천역으로 갔다. 아빠를 과천역에서 만나 오늘 라운딩을 나가기로 했다. 1:07분 라운딩이었고 오늘의 스코어는 87개였다. 요 며칠 운동하면서 골프연습한 보람이 있다. 오늘은 피곤하니 얼른 자야겠다. 2022. 4. 1. 다이어트 일기 11일차 : 바쁨 오늘은 하루가 좀 많이 바빴다. 늦잠을 자서 하루가 늦게 시작한것도 있었지만, 가야할곳과 들러야 할곳들이 여럿 있었어서 하루가 조금 많이 바쁘게 움직여졌다. 그래도 오전에 헬스장에 가서 트레이드밀 과 사이클을 한시간 가량 타고 업무를 시작했다. 너무나도 친한 누님이 점심에 맛있는 비빔밥을 해주셨다. 그래서 이것을 먹었고, 저녁에는 샐러드와 닭가슴살을 먹었는데, 지금도 배가 너무 고프다. 사실 간식을 안먹고 있는것에 대해서는 내 자신에게 정말 칭찬하고 싶다. 2022. 3. 31. 다이어트 일기 10일차 : 여전히 열심히 오늘은 아침에 태릉에 가서 골프 연습을 하고 왔다. 식단도 다 잘 했고, 운동도 오후에 조금 했다. 추세는 계속 매일 매일 증가한다. 처음 받아보는 뱃지다 ㅎㅎ 애플워치로 운동을 측정하다보니 이런 뱃지 모으는 재미도 조금 있고, 계산을 쉽게 도와주는것 같아서 도움이 많이 된다. 내일은 간단히 운동하면서 금요일에 골프 라운딩이 있어서 몸조리를 잘 하려고 한다. 2022. 3. 30. 다이어트 일기 9일차 : 운동하기 신기록 아침 7:20분에 소고기 등심과 밥 그리고 계란으로 식사를 하고 8:00에 운동을 갔다. 요새 사이클과 러닝을 할때 애플티비의 파친코를 보는데, 영상 매체를 보면서 운동을 하다보니 생각보다 시간도 잘가는것 같다. 운동하기 신기록 뱃지를 받았다.! 오늘은 사실 점심에 약속도 있었고, 본의아니게 오후에 삼청동과 가회동을 한바퀴 돌게 되었다. 광화문 교보까지도 걸어서 갔다가 청계천을 따라 걸어 종로로 넘어서 집까지 돌아왔는데, 오래 걷다보니 이런 뱃지를 준것 같다. 걸음도 거의 2만걸음인데 지칠법도 하지만 정말 내 인생 마지막 다이어트라고 생각하고 열심히 하고 있다. 현재의 가장 큰 고민은 병원을 조금 가서 의학의 힘을 빌려볼까 라는것이다. 의학에 의지하겠다는것보다는 다이어트의 촉진제로... 아무튼 열심히 더.. 2022. 3. 30. 이전 1 2 3 다음 반응형
